4 、红苋菜 、生素食物腐竹 、生素食物
1 、生素食物油菜花、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物释迦 、生素食物草莓 、生素食物红枣 、生素食物
生素食物韭菜、生素食物腰果 、生素食物李子 、生素食物豆浆、核仁：杏仁 、黑枣等 。山竹、水果 ：金橘、含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、榴莲、龙须菜、川七 、芽菜 、龙眼 、大豆卵磷脂等；
2 、罗勒 、核桃等；
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