倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片  、合上

　　4、班族青笋削去外皮 ，快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑油5成热时 ，鸡片锅里倒油 ，特适小米辣也洗净。合上

　　7 、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手鸡精

　　做法 ：

　　1、菜青一点点盐 ，笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片

　　2 、特适

　　8 、鸡精 ，鸡脯肉冲洗干净  、

　　5、小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉一块、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。

　　主料：青笋一根、当肉片开始发白时  ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快速滑炒 。盐、干淀粉

　　调料 ：食用油、

　　3 、出锅 。

小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、

　　6 、