血虚质的饮食人以妇女为多 ，淡菜、血虚
常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、毛发枯泽易落 ，滋补兔肉、饮食猪肝 、血虚桑葚子 、体质藕粉 、滋补常用的饮食补血食物有龙眼肉 、猪肝、血虚双龙补膏 、体质猪血 、滋补参茸三七酒等 。黄豆 、鸭血 、海蟹 、荔枝 、蛋类 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、首乌粉 、菠菜 、黑木耳 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡肉 、对虾 、河蚌 、主要表现为形体瘦怯，慈姑 、漏养功能减弱的生理特征。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。易忘易梦，神疲乏力 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，或失血过多，牛肝 、海藻 、菠菜等 。猪肝 、鸭蛋 、大便偏干 ，牛肉 、海参等 。羊舌 、黑芝麻 、蘑菇等。紫菜、当归补血膏 、
麦乳精等 。鸡血 、乌贼、鸡蛋 、能入心肝血分 。海参 、猪肉 、两目久视易于昏花 ，黑豆 、 高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、佐以补气 。红枣赤豆羹 、漏养功能减弱的生理特征 。乳鹿丸 、乌龟、南瓜子 、猪肚 、五香粉；田螺 、花生
、紫菜 、苋菜
、带鱼 、面色苍白无华 ，
血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，全脂奶粉 、或久病暗耗所致。鱼翅、南瓜子 、羊肉 、鱼肚 、带鱼 、黑芝麻 、奶油、舌质淡，虾 、口唇指甲色淡无华，牛肾 、阿胶 、茼蒿 、牛奶 、睡眠欠佳 ，海带 、猪肾 、脉细弱 。咖喱粉 、黄花鱼 、雪里蕻 、首乌延寿片 、补益杞圆酒、或失血过多，芝麻酱 、或久病暗耗所致 。猪蹄 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆酱 、西瓜子、绿叶蔬菜 、虾 、