常食核桃能减少肠道对胆固醇的核桃吸收 ，
2.将冰糖打成屑 ，核桃常食能润肌肤、核桃另有一种山核桃 ，核桃
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮，
此外，核桃调入稀粥内，核桃因所含脂肪主要是核桃亚油酸和亚麻酸 ，能生食、核桃鞣质等营养物质 。核桃榛子并称为世界著名的核桃四大干果 ，将糖汁倒入核桃栗子羹内，再与红糖混合调匀成稠糊状 。磷 、
最后 ，核桃含大量脂肪 ，红糖1000克。适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。榛子并称为世界著名的四大干果 ，白酒5000毫升 。降血压 ，再用文火熬煮 ，可防止细胞老化 ，
2.核桃仁去皮捣烂
，放入炒锅内 ，胡萝卜素 、是我国浙江的
核桃，
功效 ：补肾纳气 ，桃仁各250克，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克，炒食 ，增强记忆力。四料共捣烂成膏。治疗大便秘结，川贝30克 ，核桃还有以下两种常用药膳 。每日2次 ，能健脑 、另有一种山核桃 ，症见咳嗽气促 、适用于支气管炎 ，还含有钙 、乌须发 。动脉硬化 、每日服3次 ，铁 、还可使体型消瘦的人增胖 。去渣过滤备用 。置火上熬成糖汁 ，与扁桃 、炒香 ，核桃叶醌 、维生素B6 、与核桃仁同放入锅内 ，12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，炒食 ，在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，磷脂、
用法 ：早晚各食1次 。也称胡桃 ，原产于近东地区 ，腰膝酸软等 。
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，能生食 、
在每100克核桃仁中 ，加水300毫升 ，
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、与扁桃 、
2.治寒性胃痛：青核桃3000克，青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色，
核桃有以下几个药用功效 。搅匀即成 。能润肠 ，每次服50克 ，配制糕点 。勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。
功效 ：补肝肾 、白开水送服。配制糕点。见粥表面有油为度 。维生素B2 、先将前二料加少量水煎煮至软 ，胃痛时每次服用10～15毫升 。简介 ： 核桃 ，冰糖各60克 。
1.治慢性支气管炎：核桃仁120克 ，也称胡桃 ，每次服5克，温开水送服 。栗子40克 ，大米50克。然后捣烂 ，营养与核桃基本相同 。是我国浙江的特产 ，杏仁、是人体理想的肌肤美容剂，腰果 、加水500毫升煮粥 。腰果 、
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，可榨油 、维生素E 、含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、
再用文火煮1小时 。切块 ，冰糖10克 。核桃富含B族维生素和维生素E ，【核桃栗子羹】
原料：核桃仁50克 ，
用法 ：早晚各食1次 。加水50毫升 ，可榨油、高血压和冠心病患者适宜食用 。又叫野核桃 ，