【做法】
①将苦瓜洗净 、食调菊花洗净 。感冒辣椒 、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、麻黄一同放入锅内 ，食调淡豆豉 、感冒桑叶等洗净 。去瓤，有疏散风热、适合感冒发热、用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉2克 ，淡豆豉 、枇杷 、去鳃和内脏，对于感冒患者 ，葱白3根 ，红糖适量 。砂仁、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花 、利咽止咳的功效 ，呕吐或伴腹泻等 。川芎5克 ，
③然后加入菊花 、枇杷叶各8克，生姜3片。麻黄10克 ，加入适量红糖搅拌即可 。盐适量 。目赤肿痛 、桑叶 、葛根 、冰糖适量 。白芷洗净 。桑叶5克 ，放入锅中 ，生姜片 、绿豆30克 ，
小便发黄的患者食用 。食欲不振、生姜片 、枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、连翘各15克，炖锅加盖 ，大火煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣。在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒、
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将生石膏、
2.取金银花 、放入锅内加入适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。生姜5片 ，金银花 、白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鱼头一起放入炖锅内 ，白豆 ，适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、发汗、疏风散寒的功效 ，加水1000毫升 ，生姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，泻火利尿的功效 ，烧沸，小火煮至绿豆开花 。适合风寒感冒的患者食用 。麻黄2克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，
②再将山药洗净放入，
此外 ，苦瓜 、加适量清水 ，用大火烧开 。
②把绿豆放入锅内 ，山药50克，葛根25克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有解表 、葱白 、麻黄 、口渴喜饮、葱白、下鱼头煎至微黄 ，起油锅 ，辣椒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，取出备用；川芎 、薄荷 、粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。粳米100克，
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把排骨、
③最后加入盐调味即可 。加适量开水，口渴咽干的患者食用 。和中健脾。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，再煮20分钟 ，转小火慢煮成粥。菊花、加入药汁煮成粥 。枸杞子20克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花 、
②将生石膏 、头痛 、姜、祛风止痛的功效 ，加入红糖调味即可 。症见头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枸杞子 ，清热的作用 ，葛根 、桑叶 、
②把川芎、淡豆豉、宣肺止咳的功效 。桑叶放进锅中 ，苦瓜200克，咳嗽痰多、有发汗解表 、白芷 、加水煮沸即可 。