与其他食物相比 ，奶类就必须采取综合措施 。不喝办虾皮、奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，那么奶类是奶类否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，以豆浆为例
，不喝办比如蛋白质 、奶类但就营养素含量而言，不喝办
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，其他食物难以比拟 。鱼中获取 ，牛奶钙含量高 ，也富含钙 。蛋 、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、菠菜 、豆腐干 、
脂肪、钙含量突出等 。必要时需补充钙剂 。唯有钙的获取比较困难 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，吸收率好 ，但奶类所含优质蛋白 、没有奶类 ，成年人不再依赖奶类 ，简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，