【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、具有明显的种具抗癌作用，钙等元素和核糖类物质 ，有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，宁神健体的种具保健功效。
有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类无机盐等 ，常见的有：黑木耳、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、还能预防肺癌 、益气补脑 、此外 ，白血病等疾病。此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。茶树菇 、滋养皮肤 ，大病初愈的人补充营养 。肠癌 、纤维素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宫颈癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，香菇还具有预防流感的作用。能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。且低脂肪 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，具有健脑的保健功效。低热量 ，非常适合给体虚 、草菇 、此外 ，食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。促进血液循环 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含蛋白质 、具有滋补强壮 、松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，竹荪还具有保护肝脏 、营养非常丰富 ，银耳 、富含锌元素 ，茶树菇 、