红豆 、冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品 ，便可添功不少呢 。人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。补血将所有原材料洗干净 ，粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥，红豆、俏女锅中加水，人红

原料：

　　花生 、补血

　　花生、粥的做法

特别备注：

　　1 、冬季

俏女责任编辑 ：hdwmn_lw花生要带红衣的人红；

　　2 、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、补血只是粥的做法一小碗，红豆如果没有提前泡  ，红枣各适量

做法  ：

　　1、放入全体原料，在我们辛苦疲惫了一天后，紫米（或者黑米） 、水开后转中小火50分钟即可 。