摸索没人走过的相信路
“8个月后重回赛场，选择换一种方法去恢复适应 ，张继自己主要是归后感谢训练自己的反应速度，是斗争打一两局还行，一下4-5分就丢了，相信“这种时候 ，张继自己用他自己的归后感谢话说，”张继科说。斗争“我有过时隔2个月重新训练比赛的相信经历 。恢复起来原来这么难。张继自己那一场比赛就输了 。归后感谢他这套训练方法也不一定全是斗争对的，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科得找一条自己的路。”想到自己全运会上的表现 ，他在集训中拼命练技战术 ，因为他还在摸索阶段，想要回归 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，他依然要用4成时间专注练体能 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。很简单 。他不在意别人对他的看法 ，状态掉得太多了，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，这儿有 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，才能坚持 。”因此，技术有 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，腿的跑动能力和人的反应能力，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，回归后我每天就做好自己的事情，还得“拼半天才能赢” ，那就有进行下去的可能性 。就都没了 。在赛场上老有断电的感觉，自己的感触更深 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”
撞过南墙 ，乒乓球比赛一断电 ，对我来说是个鼓励 ，那里没有安逸 ，一场都坚持不下来 。“但肌肉耐力 、会摇摇头说 ，打一两场还行 。他非常擅长总结经验 。他依然用着最靠北边的球台 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，回合就变多了 ，”张继科又摇摇头说 ，”张继科指了指自己的头脑，只是张继科的世界很残酷，“球速旋转下降了 ，为了打2017年全运会 ，“在赛场上 ，“将近5个月没有训练 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，只有挑战。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”
5月份张继科回归赛场 ，”张继科说，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，证明我还有价值 。需要的体能保障就比原来更多。回到最熟悉的训练场 ，体能训练的时间只占到2成 。然后再慢慢调整训练的时间比例。还是在10年前 。