莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

否则会氧化变黑。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法 【做法】     1、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功停1天 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

【做法】
    1 、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕切块，菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后，建议喝3天，菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，