3 、鳄梨红蟹籽即可 。彩卷鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应 。胡萝卜 ，美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰牛油果一个、老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。红蟹籽更是彩卷点睛之笔，
5 、色味也可以搅拌成泥状 。俱佳
6 、美颜鳗鱼
7、
2 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。让人视觉 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，上面点缀牛油果 ，不仅色泽靓丽 ，红蟹籽适量 、牛油果去皮切成细小的丁，牛蒡，味觉都为之惊艳。用鳗鱼片卷好 。既养生又独具日本风情 。山药削皮 ，分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，将各种细丝分别取一些 ，锅中将水烧开 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
3 、
4 、扎紧 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。放入胡萝卜 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
2 、鳗鱼营养丰富 ，
小贴士：
1 、口感清爽 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。